Obiad na szybko

Zdrowe i lekkie posiłki na obiad zagwarantują nam zgrabną sylwetkę. Zbyt obfity obiad odbiera ochotę do pracy i powoduje uczucie ociężałości.

Świetnym rozwiązaniem na lunch są różnego rodzaju sałatki czy to z kurczakiem, czy z tuńczykiem - koniecznie bez majonezu. Sałatki i surówki warzywne z reguły zawierają niewielką ilość kalorii. Spożywanie ich pozytywnie wpłynie na naszą sylwetkę, poprawi nam nastrój i ogólne samopoczucie. A sałatek jest w bród - na pewno każda z nas znajdzie coś dla siebie.

Cięższe posiłki obiadowe najlepiej jest zostawić na weekend, gdy spędzamy czas z rodziną. Z kolei jedzenie z barów szybkiej obsługi jest najgorszym wrogiem zdrowego odżywiania.